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假期孩子沉迷網絡怎么辦?

  暑假已經過去一半啦,當初訂下滿滿當當的暑假計劃都實施了嗎?相信每天除了學習之外,孩子們必做的就是上網了。

  打游戲、看視頻、刷微博……網絡的吸引力能使得大人都沉迷,更別說是自制力比較弱的孩子了。

  但是想想孩子一天到晚和手機、pad、電腦為伴,學習磨磨蹭蹭,滿腦子是沒看完的電視劇,打游戲專注到吃飯時要呼喊幾十遍,都十分讓家長頭疼。

  沉迷網絡不僅不利于孩子身體發展,而且對心理影響很大,社會上沉迷網絡的新聞那么令人心驚,家長們都關心如何才能將孩子拉出網絡的旋渦呢?

  1、尋找孩子沉迷網絡的原因。①游戲、視頻、社交娛樂性強,而孩子自控力弱②學習生活壓力大,希望在虛擬世界得到發泄③成績不好,在游戲中能得到現實得不到的認同和肯定④無聊,缺少親人的陪伴⑤為了和同學朋友們有共同話題,跟風玩游戲看電視劇等。

  恰當引導孩子吐露心聲,耐心傾聽,找到原因才能“對癥下藥”:壓力大的讓他傾訴,成績不好的和老師多交流鼓勵他進步……

  2、家長要承擔起第一關口的責任,幫助孩子確認識網絡。網絡不是一個娛樂世界,創立初衷是為了便利生活、工作。家長應該扭轉孩子們對網絡錯誤的觀點,帶領他們真實體驗到網絡帶來的便利,挖掘出網絡除娛樂以外的功能,使得孩子能正確合理地使用網絡,發揮網絡的正確功能。

  3、加強網絡素養,學會虛擬世界的生存法則。現在網絡傳輸的信息五花八門,對未成年人而言,更應該學會接受適當的信息。虛擬世界和現實一樣,都存有陰暗面,要教導孩子注意個人信息的保護。孩子玩的游戲是否有未成年人保護措施?看的視頻是否健康三觀正?這些都需要我們家族去做一個把控,保證孩子網絡環境的純良,從而保護孩子的健康發展。

  4、建設和諧的家庭環境。據調查顯示,90%沉迷網絡的孩子都有家庭關系緊張的情況,由此可見家庭環境、父母相處態度、家長和孩子的相處模式都會將孩子推向網絡。不少家長選擇把3c產品當做孩子的保姆,從孩子一哭一鬧就掏出手機平板讓孩子玩,使得孩子對網絡產生依賴性,一無聊就想上網。家長的陪伴是必須的,最好的保姆就是我們自己,構建一個和諧的家庭環境,讓孩子感受到家庭的氛圍,父母的愛,是親人聚集在一起的溫暖,而不是一人一只手機各自上網的“貌合神離”。

  5、鼓勵孩子多交朋友,轉移注意力。不少孩子沉迷網絡不是沒有時間玩,而是空閑時間沒有人陪伴,才會打游戲、看視頻打發時間,在其中找到滿足感后才沉迷。如果現實生活充足,孩子在網絡上投放的精力就減少了,鼓勵他們多和朋友交流,周末一起出去玩或者學習,有什么心事也可以有人傾述。自己有空就多多陪陪孩子,運動、旅游、看電影,充實孩子的生活,減少孩子一個人獨處無聊的場景,將他們的注意力從網絡轉移到現實。

  6、教育孩子疏壓的技巧,肯定他正面的表現。孩子越大越了解現況,感受到的壓力也越大。專家指導最有效的疏壓呼吸方式就是1:4:2(時間)的方式進行呼氣、屏氣、吐氣。當孩子壓力大時,父母能幫忙疏解,孩子自己也能緩解情緒,那么面對壓力就不會焦慮壓抑了。如果孩子在疏壓、減少時間玩游戲等方面有了正面的改變,家長也不要吝嗇的我們的夸獎,教育要立足于矯正和諄諄善誘,而不是懲罰。

  7、自控力和時間觀念的培養。很多孩子沉迷網絡就是自控力不夠,明明知道有作業要完成,但是就是放不下手中的電子產品。這時候需要家長的幫助,監督孩子完成制定的計劃。比如和孩子約定好上網時間,平時1小時,周末2小時之類的,這段時間家長不要打擾孩子,在時間快到的時候提醒一下他,讓他慢慢做到自覺放下網絡,養成良好的時間觀念。但是如果孩子不遵守規則,態度得強硬起來。過程中需要家長和孩子的磨合,堅持下去就能幫助孩子擺脫網癮。

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